Szpinak- dlaczego jest tak zdrowy


Jak wiadomo nie od dziś szpinak jest źródłem wszelkich niezbędnych składników odżywczych, a co za tym idzie na pewno nie bez powodu panie przedszkolanki zmuszały nas do systematycznego spożywana tego wynalazku, który jak wiadomo nie każdemu przypadł do gustu. Jak się jednak okazuje kluczem do smacznego szpinaku jest nie innego, jak tylko prawidłowe przygotowanie, ...

Regularne badania kontrolne- czyli jak nie dać zaskoczyć się chorobie


Podczas codziennych trosk często zwyczajnie nie mamy czasu, aby zatroszczyć się o własne zdrowie oraz zastanowić się jakie procesy mogą aktualnie zachodzić w naszym organizmie. Każda osoba musi zdawać sobie sprawę, jak istotna jest świadomość o aktualnym stanie swojego zdrowia, a co za tym idzie zdecydowanie warto wygospodarować sobie trochę czasu na zrobienie ba...

Dietetyk- czyli jak wybrać dietę adekwatną do potrzeb danego organizmu


Odpowiednia dieta bez wątpienia stanowi bardzo ważną rolę, ponieważ to właśnie dzięki niej nasz organizm może otrzymać wszelkie substancje odżywcze, które są niezbędne do poprawnego funkcjonowania. Jak wiadomo każda osoba posiada indywidualne preferencje żywieniowe oraz odmienne potrzeby na uzupełnianie poszczególnych składników. Chcąc dobrać dietę adekwatn...

Największe mity o odchudzaniu


Osoby, które chcą zmienić swój styl życia oraz zyskać piękną sylwetkę zwykle stosują się do rad lub stereotypów, które w rzeczywistości tylko im zaszkodzą. Pierwszym z tego typu przekonań jest niejedzenie po 18. Jest to mit, ponieważ pora koalicji to kwestia indywidualna. Powinniśmy jeść około 3 godzin przed snem. Kolejnym błędem popełnianym przez wiele ...

Jak połączyć ćwiczenia cardio z treningiem siłowym?


Jeśli decydujemy się na trening, warto by każdego dnia nasze ćwiczenia miały inny cel. Raz lepiej postawić na spalanie, raz na rzeźbienie. Co zrobić jeśli jednak nie mamy czasu na takie rozłożenie treningów? Zawsze możemy połączyć ze sobą różnego typu ćwiczenia. Warto jednak zachować odpowiednią kolejność i proporcje, które pomogą nam uzyskać oczekiwa...

Piękne paznokcie już dziś


Piękne, zadbane dłonie ? wiele kobiet o tym marzy, ale niestety nie każda może to mieć, bo niestety dłonie bardziej niż inne części ciała narażone są na działanie różnych czynników, w wyniku, czego trudniej jest nam o nie zadbać, a łamiące się paznokcie są problemem naprawdę wielu kobiet. Dbanie o paznokcie jest dla kobiet ważne, ponieważ żadna z nas ni...

Sport to zdrowie


Cały świat obiegła ostatnio moda na zdrowy styl życia, ekologiczne jedzenie i bycie fit. Trend ten jest promowany zarówno przez lekarzy i dietetyków, jak i przez liczne gwiazdy i cele brytów. Jest to wspaniałe zjawisko, ponieważ zaraża wiele osób, młodszych i starszych. Wiele mówi się także o tym, jak ważny jest w naszym życiu sport i, że każdy z nas powinien z...

Porada u dietetyka


Pięknej sylwetki na pewno nie osiągniemy na skróty, korzystając z różnych cudownych tabletek i medykamentów. Niestety tak się po prostu nie da i trzeba o tym pamiętać, kiedy po raz kolejny sięgamy do ponoć niezwykłe suplementy. Zapominamy o tym, że szybkie spalanie tkanki tłuszczowej, spowodowane zażywaniem suplementów o nieokreślonym składzie, może być przy...

Pomoc w treningu i diecie


Osoby, które pragną schudnąć, zazwyczaj kierują się przede wszystkim tym, aby jak najszybciej stracić zbędne kilogramy, a o swoim zdrowiu myślą dopiero później. Jest to dużym błędem, ponieważ w trakcie gwałtownego odchudzania na skutek gazetowej diety można nabawić się różnych dolegliwości, a nawet chorób.Większość diet, które proponowane są w prasie...

Walka o oglądalność wśród widzów


Bardzo dużo miejsca i uwagi poświęca się dzisiaj we wszystkich mediach, bez wyjątku, odpowiedniemu kształceniu najmłodszych i uświadamianiu rodziców w zakresie zdrowego życia.Bardzo dużo miejsca poświęca się od wielu lat dietom i tłumaczeniu, że racjonalizacja sposobu żywienia to dla coraz bogatszych społeczeństw jedyny słuszny kierunek dalszego rozwoju. Niez...

trening-siłowy

odżywki